Método, acompanhamento e comunidade.
Uma trajetória de quase uma década em Maringá, do treinamento funcional ao híbrido.
Linha do tempo.
- 2016
Fundação da Box One com foco em treinamento funcional de alta intensidade.
- 2018 – 2021
Consolidação da comunidade e ampliação do quadro de professores.
- 2022 – 2024
Incorporação estruturada de corrida e força específica ao método.
- 2025
Formalização do modelo de treinamento híbrido e do Método Box One Hybrid.
- 2026
Centro licenciado HYROX e primeiros pódios na competição.
Três professores, um método.
Uma equipe enxuta e experiente sustenta o padrão de acompanhamento próximo em todas as aulas. Head Coach: Rafael Casagrande.
Ambiente pensado para o treino.
Fotos e detalhes da estrutura serão publicados em breve, junto com registros da comunidade em treino e provas.
O que orienta cada aula.
Consistência
Sustentar treino ao longo do tempo é o que muda a curva.
Responsabilidade
Compromisso técnico com cada aluno.
Evolução
Progressão real, mensurável, individual.
Técnica
Movimento seguro sustenta desempenho.
Comunidade
Pertencer é parte do treino.
Respeito à individualidade
Cada corpo, cada história, cada ritmo.
Alunos, atletas e amigos.
Seu próximo treino pode ser o primeiro passo.
Agende uma aula experimental, conheça a estrutura e entenda como o Método Box One Hybrid pode ser adaptado ao seu momento.